Vitamíny a minerály

Ideální průběh biochemických a metabolických reakcí, stejně jako posilování imunity a udržení pevného zdraví. To je jen zlomek důležitých procesů, které v našem těle pomáhají vitamíny a minerály nastavit. Až na pár vyjímek si je náš organismus neumí vyrobit, a je tak odkázán na příjem z pestré stravy a správně vybraných suplementů. 

Vedle těchto obecných specifik je důležité připomenout rozdělení podle pohlaví a věku. Taková selekce umožní výběr specifických potřeb každého z nás. Zatímco vitamíny pro muže se soustředí především na podporu jeho plodnosti, tvorbu a ochranu spermií a prostaty, vitamíny pro ženy se více mění podle fází jejich života. 

Vitamíny pro děti najdete v naší nabídce přehledně rozdělené podle jejich věku a přirozeně se měnících potřeb. Některé vitamíny je přitom vhodné doplňovat od nejútlejšího dětství, jako např. vitamín D pro miminka. Mezi minerály, které napomáhají silné imunitě patří hořčík pro děti, železo pro děti nebo zinek pro děti. Tyto doplňky jsou navíc často ve formě nejrůznějších bonbonů apod., takže je dítě nebude mít problém brát.       

Vitamín C pro dětiVápník pro dětiMultivitamíny

Vitamíny v těhotenství a jejich suplementace je velmi důležitá, protože tělo ženy je z mnoha důvodů velmi vytížené a oslabené. Navíc se často dostaví také změna apetitu a chutí, což může a velmi často vede k nutričnímu deficitu. Zajištění všech potřebných vitamínů a minerálů je přitom pro zdravý vývoj plodu zásadní.

Během těhotenství i kojení je důležité hlídat si příjem doporučené denní dávky vitamínu D3. Ten podpoří růst a zdravý vývoj dětských kostí. I u dospělých dokáže předcházet problémům s kostmi a klouby. Jedná se o vitamín rozpustný v tucích. Důležitá je rovněž kyselina listová (vitamín B9), jód, železo nebo hořčík. Mimo skupinu vitamínů a minerálů také cholin a omega-3 kyseliny. 

Během těhotenství neužívejte vitamín A, při kojení je jeho doplňování naopak vhodné. V nabídce najdete i jiné speciálně určené vitamíny pro kojící.

• Vitamín C zmírňuje projevy nachlazení, pomáhá vstřebávat železo a asistuje při tvorbě kolagenu. Urychluje hojení.

• Vitamín B12 se podílí na krvetvorbě a korektní funkci nervového systému. Jeho nedostatek se může projevit chudokrevností.

• Vitamín A pomáhá tvorbě pohlavních buněk a významně podporuje náš zrak. Jeho vliv je příznivý také na naše kosti a sliznice.

• Vitamín E je prevencí proti chorobám srdce, včetně jeho akutních příhod. Rovněž bojuje proti rakovině, neplodnosti a poruchám menstruace. 

• Hořčík je podstatný pro naši nervovou soustavu a jaterní buňky. Významný je rovněž pro výkon našeho svalstva, včetně toho srdečního.

• Zinek bojuje proti vysokému cholesterolu a posiluje celkově náš imunitní systém. Podpoří hojení ran a ekzémů, ale také např. tvorbu kolagenu. 

• Draslík je dalším minerálem, který přispívá ke správné funkci naší nervové soustavy, srdce i tlaku. Podílí se i na přenosu elektrických signálů mezi buňkami.

• Železo z velké míry zabezpečuje přenos kyslíku v těle. Přispívá rovněž k tvorbě červených krvinek, ve kterých se také vyskytuje. Snižuje únavu a vyčerpání.